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女性办公室中久坐容易得乳腺炎吗

时间:2015-09-11 17:09:21 编辑:李医生 来源:广州女子医院

  一般来说,经常坐在电脑面前的女性比较容易得妇科病,尤其是乳腺炎,为什么常常坐在电脑面前的女性患乳腺炎的机率要高呢?当然不仅仅是辐射的问题,下面让广州女子医院的专家来详细的介绍一下。

  办公室中的女性容易得乳腺炎的原因:

  坐姿不对

  长期待在办公室,尤其是需要经常使用电脑的白领女性经常不注意坐姿,伏案工作,这对于保持乳房的健康是非常不利的。

  办公室女性如果在电脑面前的工作时间比较长,应该做到正确的姿势上身挺直,最好是每隔一段时间多活动活动上半身,如做做扩胸运动、活动手腕、甩手等。这个方法不但可以牵拉乳房及周围肌肤参加活动,还能舒经活血,防止乳房组织的衰老变形。

  适当的运动保持乳房健康

  晚上睡觉前还可以进行一些胸部按摩,方法是先后顺时针、逆时针的方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微热微红为止,最后提拉乳头数次。办公室女性要保护好乳房,平时的运动也要注意锻炼胸部肌肉,如跑步、俯卧撑、健美操等能促进胸部肌肉的运动。

  挤压和含胸导致乳腺炎

  对于经常使用电脑、伏案工作的女性来说,她们最常见的姿势是屈身在桌上,长时间保持一个含胸的姿势,这样不仅看起来不美观,而且时间一长,不但会影响乳房的挺拔度,还有可能让乳房出现刺痛、胀痛等症状出现。尤其是对于一些乳房经常受到桌子边沿挤压的女性,情况可能会变得更严重。

  温馨提醒,以上就是电脑前的女性容易得乳腺炎的原因,需要提醒的是,在日常生活中需要保持一个良好的坐姿对女性来讲是非常重要的,不仅仅是为了减少出现乳腺炎的几率,也是为了减少乳房的下垂几率。

医生团队

卓乐雯

卓乐雯 主任医师
原广州市妇婴医院院长

毕业于中山医科大学,曾担任湖南省衡阳市妇幼保健院、广州市妇婴医院院长,广州市妇科…【详细】

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黄婉

黄婉 主任医师
原广州市妇婴医院主任医师

在1998年曾获市科技进步三等奖,市医药卫生进步一等奖,广州医学院科研二等奖、省市…【详细】

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卢慧玲

卢慧玲 副主任医师
原广州妇儿中心中医科主任

作为首批确定为国家名老中医医生的学术经验继承人,师承中医妇产科名医班秀文教授。主…【详细】

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舒慧芳

舒慧芳 主任医师
原广州红十字会医院主任医师

曾担任科主任导师,中山医学院、暨南大学医学院、广东省药学院兼职教授,广东省优生优…【详细】

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