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女性痛经的缓解方法有哪些

时间:2018-07-09 08:07:26 编辑:张医生 来源:广州女子医院

  在现实生活中,不少女性出现了痛经的症状,对日常的生活带来影响,如果长时间痛经,就可能是妇科疾病的症状,所以女性患者要引起重视,那么,女性痛经的缓解方法有哪些?

  广州女子医院专家指出,女性痛经的缓解方法有:

  1.运动:特别是在月经来潮前,走路或做其他的运动,会使女性在月经期间比较的舒服。

  2.服用维他命:专家指出,许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,能缓解痛经的发生,所以服用综合维他命及矿物质,较好是含钙且剂量低者。

  3.补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。所以可以在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  4.避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会导致神经紧张,以致在月经期间出现不适,所以要避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  5.禁酒:如果在月经期间出现水肿的现象,就可能是酒精导致,所以不要喝酒。

  6.勿使用利尿剂:许多女性认为利尿剂能够缓解月经的肿胀不适,其实这是不可取的。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。可以适当的减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  以上就是缓解女性痛经的措施,希望对女性朋友有帮助,当女性出现痛经时,就要及早去专业的医院检查和治疗,以免对身体健康有影响。

医生团队

卓乐雯

卓乐雯 主任医师
原广州市妇婴医院院长

毕业于中山医科大学,曾担任湖南省衡阳市妇幼保健院、广州市妇婴医院院长,广州市妇科…【详细】

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黄婉

黄婉 主任医师
原广州市妇婴医院主任医师

在1998年曾获市科技进步三等奖,市医药卫生进步一等奖,广州医学院科研二等奖、省市…【详细】

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卢慧玲

卢慧玲 副主任医师
原广州妇儿中心中医科主任

作为首批确定为国家名老中医医生的学术经验继承人,师承中医妇产科名医班秀文教授。主…【详细】

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舒慧芳

舒慧芳 主任医师
原广州红十字会医院主任医师

曾担任科主任导师,中山医学院、暨南大学医学院、广东省药学院兼职教授,广东省优生优…【详细】

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章向红

章向红 副主任医师
原广州妇婴医院副主任医师

从事妇产科临床医疗、管理、教学、科研、带教研究生和下乡医疗队工作等工作四十余年…【详细】

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