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预防乳腺囊肿要注意哪些细节

时间:2019-07-12 16:07:22 编辑:张医生 来源:广州女子医院

  乳腺囊肿已成为扼杀女性美丽的一大杀手,所以女性都对它厌恶至极,现在人的生活节奏快,生活环境被污染,很多女性都有不同程度的内分泌失调,从而导致患了乳腺囊肿,那么乳腺囊肿要怎么预防呢?

  乳腺囊肿常发生在中年女性身上,是一种良性病变,患者常伴有乳房炎症及乳房外伤史,致使大导管口阻塞。预防乳腺囊肿要注意以下细节:

  1、多进行运动锻炼,防止肥胖,同时增强自身免疫力。平时尽量避免食用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

  2、要养成良好的生活习惯,注重休息,不熬夜,劳逸结合,保持内分泌平衡,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  3、要有健康的饮食习惯,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食等不健康食品,应多吃新鲜蔬菜和水果类,多吃粗粮。

  4、要有和谐的性生活,保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节,不长期使用激素,提高自我保健意识。

  5、要保持情绪稳定,活泼开朗的心情,不良的心理因素如过度紧张、刺激、忧虑、悲伤等,会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使囊肿的加重,故应解除各种不良的心理刺激。

医生团队

卓乐雯

卓乐雯 主任医师
原广州市妇婴医院院长

毕业于中山医科大学,曾担任湖南省衡阳市妇幼保健院、广州市妇婴医院院长,广州市妇科…【详细】

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黄婉

黄婉 主任医师
原广州市妇婴医院主任医师

在1998年曾获市科技进步三等奖,市医药卫生进步一等奖,广州医学院科研二等奖、省市…【详细】

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卢慧玲

卢慧玲 副主任医师
原广州妇儿中心中医科主任

作为首批确定为国家名老中医医生的学术经验继承人,师承中医妇产科名医班秀文教授。主…【详细】

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舒慧芳

舒慧芳 主任医师
原广州红十字会医院主任医师

曾担任科主任导师,中山医学院、暨南大学医学院、广东省药学院兼职教授,广东省优生优…【详细】

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章向红

章向红 副主任医师
原广州妇婴医院副主任医师

从事妇产科临床医疗、管理、教学、科研、带教研究生和下乡医疗队工作等工作四十余年…【详细】

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