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阴道松弛了有什么解救方法吗

时间:2017-09-23 11:09:38 编辑:wu 来源:广州女子医院

  阴道的松紧不但会影响双方的性生活质量,而且会影响双方的感情。因为当女人的阴道松弛了,会影响对方的性生活的渴望,从而会引起争吵。可是女性在经历过了分娩之后,阴道或多或少会有些松弛的。但女人又希望可以挽救自己的婚姻,因此会想尽更种解决办法。那么,阴道松弛了有什么解救方法吗?下面听听广州女子医院专家是怎么说的。

  阴道松弛确实困扰了不少的女性,而女性的阴道松弛可以通过以下这些方法来得到改善。

  ★ 站式锻炼法

  方法要求:女性的双腿张开呈八字形或一字形,两腿要合拢,然后收紧两边臀部的肌肉,使之夹紧。形成大腿部靠拢,膝部外转,这样可以收缩约肌,使阴道往上提的方向动。每天可以自己在家锻炼15分钟,要看到疗效,需要持之以恒。

  ★ 卧式锻炼方法

  方法要求:这个方法需要靠着床沿练习,靠着床沿呈仰卧状,然后双腿挺直伸向悬空,双腿不可以着地。为了防止滑下,可以将双手扶住床沿。之后将双腿合拢,慢慢向上举起,向着上身的方向靠拢。做的时候一定要保证双腿是挺直的,不然会没有多大效果的。向上然后放下再向上,如此重复多次,每天进行10分钟。

  ★ 背部锻炼法

  方法要求:左腿跪地,然后双臂撑地,头朝着地下方向垂。背呈弓状,右腿屈膝前收,膝部要靠近头部。这个动作可以起到收缩腹肌和阴道壁的作用。然后将右腿向上伸抬,同时头也要向上抬,保持数秒。然后慢慢放下右腿放下,换左腿重复刚才的动作,这样交替做5-10次。

医生团队

卓乐雯

卓乐雯 主任医师
原广州市妇婴医院院长

毕业于中山医科大学,曾担任湖南省衡阳市妇幼保健院、广州市妇婴医院院长,广州市妇科…【详细】

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黄婉

黄婉 主任医师
原广州市妇婴医院主任医师

在1998年曾获市科技进步三等奖,市医药卫生进步一等奖,广州医学院科研二等奖、省市…【详细】

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卢慧玲

卢慧玲 副主任医师
原广州妇儿中心中医科主任

作为首批确定为国家名老中医医生的学术经验继承人,师承中医妇产科名医班秀文教授。主…【详细】

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舒慧芳

舒慧芳 主任医师
原广州红十字会医院主任医师

曾担任科主任导师,中山医学院、暨南大学医学院、广东省药学院兼职教授,广东省优生优…【详细】

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章向红

章向红 副主任医师
原广州妇婴医院副主任医师

从事妇产科临床医疗、管理、教学、科研、带教研究生和下乡医疗队工作等工作四十余年…【详细】

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