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孕妇的睡姿该怎么样才是最好

时间:2010-01-26 09:01:27 编辑:蔡编辑 来源:广州女子医院

   小林的老婆怀孕好几个月了,最近这段时间小林的精神状态不大好,细问之下,原来是因为怕老婆惊醒,或者触动老婆的睡姿,自己晚上时间不敢翻身,还得往外挤,有几次还掉下床了,看着这个言语痛苦,表情幸福的小林,同事们问他孕妇的睡姿该怎么样才是最好?

   通过医院在线咨询了广州女子医院的产科专家杨主任,同事们了解到——

   平常人的睡姿怎睡都可以,但唯独孕妇不行,长期仰卧位睡觉容易导致“仰卧位低血压综合症”,导致血压急骤下降,甚至休克的症状出现,一般来说,症状较轻的孕妇临床症状很快就会消失,严重者持续到改变体位为止。

   仰卧位睡觉会导致如下几个情况——

  一、不断增大的子宫会压迫横隔,引起迷走神经的兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,导致血压下降。

  二、随着胎儿不断增大,仰卧时,增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,导致心排血量迅速下降,血压随之降低。

   三、人的血压高低,与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等各个因素有关,而这些因素又受到神经系统的调节。

  四、妊娠晚期,子宫本身的用血量约占全身的16.67%,也会使返回心脏的血量减少,继而出现血压下降。

  这种病症一般会发生在怀孕28周后,特别是第32至36周时最易发作,和仰卧7分钟左右开始就会出现症状等特点,因此,预防“仰卧位低血综合症”,重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

  一、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇,要重点保护。

   二、睡觉前应避免过多的出汗、过食甜食、过于劳累,活动后不宜立即卧床,更不宜仰卧。

   三、孕妇在怀孕期后期必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位,使腰椎前弯度减小。

   四、临睡前可适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作。

医生团队

卓乐雯

卓乐雯 主任医师
原广州市妇婴医院院长

毕业于中山医科大学,曾担任湖南省衡阳市妇幼保健院、广州市妇婴医院院长,广州市妇科…【详细】

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黄婉

黄婉 主任医师
原广州市妇婴医院主任医师

在1998年曾获市科技进步三等奖,市医药卫生进步一等奖,广州医学院科研二等奖、省市…【详细】

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卢慧玲

卢慧玲 副主任医师
原广州妇儿中心中医科主任

作为首批确定为国家名老中医医生的学术经验继承人,师承中医妇产科名医班秀文教授。主…【详细】

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舒慧芳

舒慧芳 主任医师
原广州红十字会医院主任医师

曾担任科主任导师,中山医学院、暨南大学医学院、广东省药学院兼职教授,广东省优生优…【详细】

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章向红

章向红 副主任医师
原广州妇婴医院副主任医师

从事妇产科临床医疗、管理、教学、科研、带教研究生和下乡医疗队工作等工作四十余年…【详细】

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