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不孕不育,要吃什么

时间:2014-04-01 16:04:33 编辑:linqiao 来源:广州女子医院

  对于很多女性来说,不孕不育是个很大的难题。为了治疗不孕不育,人们想出了各种各样的办法。但是却不知道导致女性不孕不育的很多因素都是来自于我们生活的点点滴滴。人们最简单和最容易解决的就是注意我们的日常生活的饮食习惯。

  因为医学上认为,一个人的偏食,会造成营养不良,而有的人有的人对于性知识的错误认识,在性生活过后认为消耗过大,就积极补充营养,饮食过量,导致肥胖。也有很多的女性用节食的方法来达到减肥的目的,对于高蛋白质的食物都不吃,身材苗条了,但是人却变得虚弱了,月经变得不调,甚至是出现闭经现象,那样的话肯定会影响怀孕的。而女性缺乏维生素A和B2等,也会导致不孕的,那是因为维生素对于受孕能力是有很大的帮助的。广州现代女子医院会在下面告诉你,不孕不育的女性要如何注意自己的饮食习惯和生活习惯。

  第一.对于不孕不育的女性来说,应该远离酒精。那是因为长期的酗酒,会导致酒精的慢性中毒,而酒精对于精子、卵子是有很大的影响的,会导致不孕不育的。还有就是除了酒精之外,抽烟也是不好,因为抽烟也会影响精子、卵子的质量,也是导致不孕不育的一个重要因素。

  第二.要合理饮食,做到营养充足。一个人的身体健康是很重要的,如果不注意饮食的话,很容易生病的,女性的身体相比男性更加的脆弱,所以要更加注意这方面。如果女性过于偏食的话,只吃肉不吃素或者是只吃素不吃肉,那样的结果就是会造成女性营养不足或者是过度的肥胖,更多是会影响到女性月经不调,严重的就是会造成闭经现象。这样的话,女性的受孕的能力自然是会下降的。所以女性必须要做到,不偏食,肉和蔬菜都要吃。特别是选择一些含锌较高的食物来吃,包括豆类,花生,小米,牛肉,蛋,猪肉等等。还有注意的就是要记得多多补充维生素和蛋白质,因为蛋白质和维生素是人体不能缺少的营养元素,而维生素对于受孕能力是有很大帮助的,主要是可以食用瘦肉,新鲜的蔬菜和新鲜水果等。对于男性来说,就可以吃多点含精氨酸景点食物,因为精氨酸可以增强男性精子的活动能力,主要是可以食用花生仁,章鱼等。

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  女性的不孕不育存在很多的原因,虽然饮食只是其中的一个原因,但是却应该要引起我们的高度重视,因为只有这样的话,女性才能更好的远离“不孕不育”的折磨。

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原广州市妇婴医院院长

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