女人怀孕了吃什么好?

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　　女人怀孕了吃什么好?广州女子医院妇科专家介绍说，妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。
　　广州女子医院妇科专家同时指出，女性怀孕后期饮食还应注意以下几项：
　　1.适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;
　　2.多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;
　　3.注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;
　　4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;
　　5.对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
　　6.有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。