· 广州市医保定点单位  · 广州生育保险定点单位  · 广州市城乡居民医保定点医院
24小时健康咨询热线:020-81891111 站点地图

当前位置:广州女子医院 > 产科 > 怀孕 > 产后恢复 >

在夏天坐月子怎么活动

时间:2011-06-22 10:06:19 编辑:xizhi 来源:广州女子医院

   坐月子,很简单的解释,从民间的说法坐月子就是要一直坐着,当然不是绝对地坐着。所以很多产完后的产妇没事做的时候就一直坐在一个地方。这样的说法是不正确的,在科学方面来说坐月子也是需要走动和活动的。那么在夏天怎么来坐月子呢?广州妇科医院专家为产妇解释在夏天坐月子应该怎么活动。

   1.在产妇产后需要尽早的下床活动的,但是如果活动累了就需要休息一下,还可以再次活动的。在产妇产后的第二天就要开始下地行走活动了。散散步、做一些比较简单的体操。这样的活动可以帮助产妇尽快的恢复体力。

   2.散散步,但是不要提着很沉重的物品。因为提重物或者是咳嗽等都可能会影响到腹部的。因为在咳嗽的时候腹部的压力会增大,有的时候还会有子宫脱垂的现象出现。所以产妇要尽量的避免咳嗽和提重物。

   3.在夏天天气都比较好,可以选择上午出去走走,多晒晒太阳,吸收阳光,但是要做好防晒措施,带好帽子,防止晒伤。多吸收阳光会使体内的维生素D产生更多,促进钙的吸收。所以产妇需要在夏天的时候多晒晒太阳,晒太阳不需要太多的时间,所以适当的晒太阳是有利于体内的钙增加。

   4.夏天的产妇在早上的时候应该做一些活动,可以做做广播体操、还可以慢慢的跑步。做如果在外面呆的时间比较长了,就需要回屋休息。这样可以让身体得到很好的恢复和健康。

   看完以上的介绍之后,希望我的这篇文章会帮助到产妇在坐月子的时候的一些日常活动等。所以产妇在这个时候应该做一些活动,散散步可以让身体尽快恢复像原来的体质的。如有其它有关于在夏天坐月子的活动的知识,请在线咨询。

医生团队

卓乐雯

卓乐雯 主任医师
原广州市妇婴医院院长

毕业于中山医科大学,曾担任湖南省衡阳市妇幼保健院、广州市妇婴医院院长,广州市妇科…【详细】

在线交流出诊信息

黄婉

黄婉 主任医师
原广州市妇婴医院主任医师

在1998年曾获市科技进步三等奖,市医药卫生进步一等奖,广州医学院科研二等奖、省市…【详细】

在线交流出诊信息

卢慧玲

卢慧玲 副主任医师
原广州妇儿中心中医科主任

作为首批确定为国家名老中医医生的学术经验继承人,师承中医妇产科名医班秀文教授。主…【详细】

在线交流出诊信息

舒慧芳

舒慧芳 主任医师
原广州红十字会医院主任医师

曾担任科主任导师,中山医学院、暨南大学医学院、广东省药学院兼职教授,广东省优生优…【详细】

在线交流出诊信息

章向红

章向红 副主任医师
原广州妇婴医院副主任医师

从事妇产科临床医疗、管理、教学、科研、带教研究生和下乡医疗队工作等工作四十余年…【详细】

在线交流出诊信息